الاستيقاظ على صوت المنبه ضار؟؟

الاستيقاظ المبكر على صوت المنبه يضر الجسم ويساعد على فقد التوازن..

فقد أسفرت عدة دراسات عالمية عن أن الجسم يفرز فى حالة النوم فى الظلام مادة الميلاتونين التى تشعره بالتعب،

ويتوقف هذا الإفراز مع ميلاد ضوء النهار..

ويؤكد الخبراء أهمية الاستمتاع بمرحلة النوم الخفيفة التى تمر بها قبل الاستيقاظ مباشرة والتى تكون وقت الفجر.. و

الجسم الأكثر صحة هو الجسم الذى توقظه الطبيعة لحظة إشراقة الصباح وانتشار الضوء بدلاً من الاستيقاظ على رنين

المنبه))
منقوووول

تسلمين على المعلومات الي عطتيني ايها

مشكووورة على المعلومة الجديدة

عافاك ربي

العفوووووو حبايبي

مشكورررررره حبيبتي على الموضوع